Fitnessstudio für Frauen
Vinyasa Flow Yoga mit Rugi und Sandra besticht durch einen sanften Bewegungsablauf, innerhalb dessen nach genauem Erlernen der Asanas (Yoga-Haltungen) diese aneinander gereiht werden.
Hier gibt der individuelle Atemfluss das Tempo vor. Durch Konzentration auf Atmung und Bewegung wird eine neue Körperwahrnehmung erlernt. Die Übungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene und werden nach dem jeweiligen Level individuell angepasst.
Die Asanas lassen den Körper geschmeidig, stark und ausdauernd werden. Pranayama (Atemtechniken) und eine abschließende Entspannungssequenz runden das Programm zu einem tollen körperlich und geistigen Erlebnis ab.
Unsere Yoga-Kurse sind flexibel über das gesamte Kursprogramm (Wochen-Pauschale ab € 18,50) oder ausschließlich als Variante "Yoga flex" mit 10er Karte buchbar.
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